4月4日月曜日(幸せの日)
こんにちは。
ヨーガで改善したいお悩みは何ですか?とお伺いしますと「腰痛」とお答えする方が多くいます。
腰痛の原因は、「主要な筋肉の使い過ぎや酷使することで引き起こされるほかの筋肉の衰弱とされている。またストレスや体重管理不足、その他の要因も問題を悪化させる可能性が十二分にある。」
今日はそんな悩みを解決するダン・ジョルダーノ博士の記事をご案内いたします。
動画もありわかりやすいので、是非見てみてくださいね~
※一般社団法人 日本カイロプラクターズ協会からのご案内です。
寝ながら7分 理学療法士が監修する 「腰痛改善ストレッチ」
https://www.esquire.com/jp/menshealth/wellness/a39604722/effective-stretches-for-your-lower-back/